تبلیغات
وبلاگ شخصی داود نصیرخواه - نرم افزار آموزش زاویه بندی دروازه بان----پنج تمرین قابل توجه در مورد چگونگی‌ دفاع کردن + عکس

فونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا ساز

لطفا از تمام مطالب دیدن فرمایید.

این نرم افزار  به دروازه بان نشان می دهد در شرایط  بازی با توجه به موقعیت توپ در چه موقعیتی قرار گیرد و تا چه اندازه دروازه خود را ترک نماید جهت دریافت فایل   با پرداخت مبلغ ۱۵۰۰۰ تومان می توانید از این نرم افزار جالب آموزشی استفاده نمایید . رو لینک زیر کلیک نمایید تا به صفحه پرداخت منقل شود بعد از پرداخت لینک دانلود به شما نشان داده  می شود

 IMG_0595

مجید جلالی: در باکس مخصوص تمرینات فوتبال پنج تمرین قابل توجه در مورد چگونگی‌ دفاع کردن را به نگارش در آوردیم.

 

پنج تمرین قابل توجه در مورد چگونگی‌ دفاع کردن

مورد تائید هیئت فنی اتحادیه فوتبال انگلیس
گرداورنده: هاوارد ویلکینسون بر گردان و تنظیم کننده: مصطفی طاهری

بازی به صورت هند بال ۹-۹


بازیکنان در گروه‌های دو نفره، هر بازیکن فرد هم تیمی ش رو به صورت نفر به نفر هدف می‌گیرند.
بدون دویدن با توپ -بدون تکل کردن، تنها بازیکنان مجاز به توپ دزدی هستند.
چنانچه توپ روی زمین بیفتد توپ به تیم مقابل عوض می‌شود.
پاس دادن توپ به صورت هند بال، نحوه امتیاز گیری به صورت رساندن توپ به نقاط نهایی (پایان) در دو ضلع محل تمرین می‌باشد.
هیچ بازیکنی حق ایستادن در نقاط پایانی را ندارد. تمرکز روی، یار گیری نفر به نفر، رهگیری مسیر توپ و بازی خوانی به ویژه در هنگام تعویض توپ و تیم.
۱-۱ و ۲-۲:
موقعیت ۱-۱:
با زیکن مهاجم با دریافت پاس قوسی بلند از سرور به سمت دروازه حرکت می‌کند.
مدافعین به محض سرو شدن توپ راه مهاجم را می‌بندد.
هر کدام از بازیکنان به محض توپ گیری می‌توانند به سمت دروازه مقابل حرکت کرده و امتیاز بگیرند.
مربی روی تکنیک دفاع فردی تمرکز می‌کند.


تکنیک‌های دفاع فردی:
تنظیم فاصله مناسب مدافع با توپ – پوشش دادن فضای ما بین دروازه و توپ (یا) توپ و هم تیمی تیم مقابل
نگاه کردن مدافع به توپ- نحوه هماهنگی پا‌های مدافع با مهاجم- تمرکز روی راندن مهاجمین به سمت خطوط حاشیه میدان یا در اصطلاح تبدیل جریان بازی به سمت دلخواه مدافع.

موقعیت ۲- ۲:
هنگامی که مربی دستور حرکت داده یا سوت می‌زند – مهاجمین منتظر مانده تا مدافعین آرایش دفاعی ۲ -۲ بگیرند.
تمرکز تمرین روی‌‌ همان نکات کلیدی موقعیت ۱-۱ است ولی مدافعین به طور پیوسته باید با هم در ارتباط و گفتگو بوده و روی زاویه پوشش و فاصله مناسب از یکدیگر و دروازه تمرین کنند. در اصطلاح مانع ایجاد فضا سازی شوند.
موقعیت ۳ – ۳:
سه گروه سه نفره مهاجم و مدافع در دو سمت میدان آرایش پیدا می‌کنند.
مربی یا کمک مربی توپ را به سمت گروه دلخواه سرو می‌کند.
مهاجمین دریافت کننده – بیشتر از دو مرتبه مجاز به لمس توپ نمی‌ باشند. بازی ازاد بوده و به محض سرو توپ مدافعین ارایش می‌گرند. نکته حیاتی گفتگوی بین مدافعین بوده و توصیه می‌شود اگر مدافعی به هدف توپ گیری حرکت رو به جلو دارد به نشانه مطلع کردن هم تیمی‌ها یش فریاد منم زده یا حداقل به هنگام پیش روی دستش را بلند کند.
چنانچه واحد سه نفره دفاعی پیش روی کرد- تنظیم فاصله مناسب بین مدافعین به عنوان واحد باید حفظ شود. مدافعین از تکل کردن جدا «بپر هیزند چون باعث از هم پاشیدگی اتحاد و هماهنگی اشان خواهد شد
نحوه امتیاز گیری به این صورت است که مهاجمین با رساندن یک تک مهاجم و توپ به منطقه نهایی و گذاشتن پاشنه اشان روی توپ امتیاز می‌گیر ند. این کار می‌تواند با دریبل کردن یا دویدن انجام شود.
مربی روی تمام نکات کلیدی قبلی تمرین می‌کند به علاوه نکات زیر:
متوقف کردن مهاجمین هنگام دور زدن (چرخش) در وقت مناسب
و جلو گیری از عریض شدن زمین توسط تیم مهاجم.
موقعیت ۹-۹ حرکت به سمت دروازه:

این تمرین می‌تواند با بازی تک ضرب – دو بار لمس یا بازی آزاد انجام شود که متناسب با موقعیت تیم و نظر مربی است.
همچنین می‌توان با یار گیری نفر به نفر یا ازاد تمرین را انجام داد. تمرین بدون دوازه‌بان انجام می‌شود و هیچ بازیکنی حق وروود به مناطق علامت گذاری شده را ندارد.


امتیاز گیری:
یک تیم می‌تواند به سمت دروازه‌های به هم وصل شده گل زنی کرده- و تیم دیگر به دو دروازه‌های عریض در دو سمت میدان امتیاز بگیرد.
نکات کلیدی:
تمام نکات مهم قبلی.
تیم مدافع باید توپ و مهاجم را به سمت خطوط حاشیه برانند و واحد و ساختار دفاعی خود را حفظ کنند.
مهاجمین باید سعی در عریض کردن زمین کرده و بر به هم زدن سازمان دفاع تیم مقابل تمرکز کنند.
موقعیت ۹- ۹ و پرس کردن در نیمه تیم مقابل

متناسب با موقعت تمرینی تیم را در آرایش ۲-۴-۳ که انعطاف پذیر‌تر با این تمرین است شکل دهید.
دروازه‌بان‌ها باید روی نیم دایره محوطه جریمه قرار بگیرند.
دروازه‌بان تنها مجاز به بازی و انداختن توپ در نیمه خودی را دارد.
موقعیت آفساید فقط در منطقه خطوط بعد از نقطه چین در نظر گرفته شود.
نحوه امتیاز گیری با پاس دادن از هر جا ی زمین تا رساندن توپ به دروازه‌بان تیم مقابل می‌باشد.
هنگامی که دروازهبان توپ را می‌گیرد با بازی در نیمه خود ادامه می‌دهد.
نکات کلیدی:
تمام نکات قبلی به خصوص هنگامی که مهاجمین قصد امتیاز گرفتن دارند. دفاع کردن باید بلا فاصله بعد از انداختن توپ توسط دروازه‌بان شروع شود. و در نیمه تیم مقابل پرس انجام شود.




طبقه بندی: تمرینات فوتبال،

تاریخ : جمعه 21 فروردین 1394 | 01:12 ب.ظ | نویسنده : داود نصیرخواه | نظرات
لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید
.: Weblog Themes By SlideTheme :.